Из чего должна состоять гигиена полости рта.

Наверное каждый человек в своей жизни слышал утверждение, что состояние зубов и полости рта могут сильно повлиять на внешность и уверенность в себе.
Мы GlamSmile Laser хотим помочь вам сохранить здоровье улыбки и поэтому сегодня дадим
несколько советов о том, как должна выглядеть процедура гигиены полости рта, чтобы вы оставались красивыми и здоровыми.

Чистите зубы

  • Чистите зубы в течение 2 минут, проводя одинаковое количество времени (30 секунд) в каждом секторе рта.
  • Держите щетка под углом 45 градусов к деснам и используя круговые движения.
  • Чистите всю поверхность зубов (боковые стороны и жевательная поверхность сверху).
  • Чистите зубы два раза в день.

Используйте зубную нить

  • Чистите зубы с помощью флосса, хотя бы один раз в день.
  • Используйте 45 см нити — оберните каждый ее край вокруг пальцев и осторожно опустите его между зубами.
  • Следуйте изгибу ваших зубов, чтобы не повредить десны.

Используйте ополаскиватель для рта

  • Прополощите рот ополаскивателем после того, как почистите зубы и используете зубную нить.
  • Налейте небольшое количество жидкости для полоскания рта и прополощите ею во рту в течение 30-40 секунд.

Очищайте язык

  • Если вы пользуетесь зубной щеткой — нанесите немного зубной пасты на зубную щетку и чистите язык круговыми движениями. После прополощите рот.
  • Если вы используете специальный скребок для языка — возьмите его в руку и используйте середину, чтобы аккуратно очистить язык. Прополощите рот, когда закончите.

Дополнительные советы по гигиене полости рта:

  • Регулярно, а именно раз в полгода, посещайте своего стоматолога для осмотра и профессиональной чистки;
  • Ешьте здоровую, сбалансированную еду;
  • Старайтесь не злоупотреблять алкоголем и не курить.

Хотя вы не узнаете, действительно ли у вас хорошее состояние полости рта, пока не обратитесь к стоматологу для осмотра, вот некоторые факторы, которые могут указывать на то, что у вас действительно все впорядке:

  • Ваши десны розового цвета, не болят и не кровоточат, когда вы чистите зубы или пользуетесь зубной нитью.
  • У вас не бывает неприятного запаха изо рта.

Одним из ключевых факторов хорошей гигиены полости рта является понимание ваших потребностей и особенностей. Во время следующей проверки или чистки спросите у стоматолога, есть ли что-то, на что вам следует обратить особое внимание во время процедуры гигиены полости рта в домашних условиях.

Оставить комментарий

Свежие комментарии